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APAISER LE DÉCALAGE HORAIRE

Voyager dans un nouveau fuseau horaire peut être assez dur sur le système et te faire ressentir toutes sortes d'effets physiques et psychologiques; fatigue et insomnie en alternance, perturbations du système digestif, changements d'humeurs et d'appétit... mais ne laisse pas le décalage horaire gâcher ton voyage! Voici quelques trucs pour t'aider à gérer ses effets indésirables.

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